examenstress , zwaartekrachtsubsidie, stress, studenten, prestatiedruk, burn-outklachten, mentale gezonde werkvloer , mentale gezondheid, examenstress, burn-out klachten, studenten, unicef, stress, prestatiedruk

11 mei 2022 – Gespannen zijn voor een examen is gezond. De spanning helpt je alert te zijn en beter te presteren. Dit is gezonde stress. Maar sommige mensen hebben last van zoveel spanning, dat de stress hen teveel wordt. Er is dan sprake van examenstress. Examenstress wordt ook wel examenvrees of examenangst genoemd. Gezonde…

mentale weerbaarheid, optimisme, optimist, mindfulness

29 december 2021 – Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat gezond eten, goed slapen en voldoende bewegen je helpen om je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal fijn te voelen. Maar wist je dat het nóg beter kan? Je mentale weerbaarheid kun je trainen met deze zeven tips. 1. Zeg ‘stop’ tegen gepieker Bij piekeren…

COVID-19, pandemie, coronapandemie , mentale gezondheid, angst, depressie, WHO, coronapandemie, coronacrisis , psychisch ongezond, veerkracht, werk en inkomen, covid-19, coronacrisis, mensen met autisme, panel psychisch gezien, suïcides, coronapandemie,

14 oktober 2020 – De overheid heeft gisteravond  weer een reeks maatregelen aangekondigd om het toenemende aantal coronabesmettingen te beperken.  Dat betekent een  nieuwe gedeeltelijke lockdown. Met een flink pakket beperkingen wordt het sociale leven geminimaliseerd. De uitgaansgelegenheden zijn zo goed als allemaal gesloten en thuiszitten is weer de norm. Hoe kun je ervoor zorgen dat…

autismevriendelijke vakantie, hersenonderzoek, autisme,

7 juli 2020 – Voor een deel van Nederland (regio Noord) is de zomervakantie begonnen. Hoe zorg je  voor een leuke, prikkelvriendelijke (thuis-)vakantie als je kind autisme heeft? Julie Wevers van autisme.nl zet tien tips voor je op een rij. ‘Met het hele gezin op stap, dat klinkt heel leuk. Maar als jullie gezamenlijke familie-uitjes…

24 augustus 2018 – Heeft iemand in je omgeving een depressie? Lees hieronder de tips van MIND Blue en lees waar je hulp kunt krijgen. Tips Neem de gevoelens van degene met een depressie serieus, ontken ze niet en bagatelliseer ze niet. Probeer je partner, familielid of vriend(in) niet geforceerd op te vrolijken, dat kan averechts werken….

 12 september 2017 – 1 op de 4 mensen komt in zijn leven ooit in aanraking met de psychiatrie. En als jij het zelf niet bent dan wel een familielid of vriend met psychische problemen. Gek genoeg is er maar weinig bekend over hoe je als omstander omgaat met mensen die in psychische nood verkeren. Bijvoorbeeld…

28 maart 2017 – Wanneer je last hebt van stress voel je je rusteloos, overprikkeld en gespannen. Een vol hoofd en een onrustig lichaam gaan op den duur hun tol eisen. Het is daarom belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en jezelf nieuwe gewoontes aan te leren om stress te verminderen. Tien tips die helpen…

9 januari 2017 – De Kerstvakantie is nu definitief beëindigd. Iedereen weer naar school of weer aan het werk. Staat minder stress in 2017 op jouw lijstje van goede voornemens? Dan heb je wellicht iets aan deze tien bruikbare tips van MINDyoung  om jouw stress te verminderen.  1. Bedenk waar je stress van krijgt Vaak weet je…