28 maart 2017 – Wanneer je last hebt van stress voel je je rusteloos, overprikkeld en gespannen. Een vol hoofd en een onrustig lichaam gaan op den duur hun tol eisen. Het is daarom belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en jezelf nieuwe gewoontes aan te leren om stress te verminderen. Tien tips die helpen…
9 januari 2017 – De Kerstvakantie is nu definitief beëindigd. Iedereen weer naar school of weer aan het werk. Staat minder stress in 2017 op jouw lijstje van goede voornemens? Dan heb je wellicht iets aan deze tien bruikbare tips van MINDyoung om jouw stress te verminderen. 1. Bedenk waar je stress van krijgt Vaak weet je…
9 augustus 2016 – In Nederland melden dagelijks zo’n 50 medewerkers zich ziek door (werk)stress. Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Een derde van het werk gerelateerde verzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Er wordt hier namelijk hard gewerkt: onze productiviteit is één van de hoogste ter wereld. Dit betekent…
21 juli 2016 – De bipolaire stoornis kenmerkt zich door uitersten in stemming en activiteit. In een manie ben je over het algemeen uitbundig en daadkrachtig en in een depressie meestal juist teruggetrokken en passief. Deze stemmingen en wisselingen kunnen grote gevolgen hebben voor degene die het zelf treft maar ook voor zijn of haar omgeving…
21 juni 2016 – Angst bloeit op als we ons overweldigd voelen door de stress in ons dagelijks leven. Hier volgen 8 tips wat je kan doen om jezelf en je dierbaren die onder angst lijden te helpen. Hoe om te gaan met angst Als je merkt dat je constant vecht tegen negatieve gedachten en je…
23 mei 2016 –Kinderen van ouders met psychiatrische problematiek (zogenaamde KOPP-kinderen) ondervinden veel extra moeilijkheden bij het gezond opgroeien. 9 tips voor hulpverleners met betrekking tot het omgaan met kinderen met KOPP-problematiek. KOPP-problematiek Het functioneren van een kind wordt in belangrijke mate bepaald door het gezinssysteem. Gezinnen waarin KOPP-problematiek speelt, functioneren in de regel anders dan gezinnen…
19 april 2016 – Als je partner depressief is, heeft dat gevolgen voor de relatie. De partner van iemand die depressief is, loopt risico om ook depressief te worden. Het kan echt zwaar zijn om met iemand die depressief is te leven. Hier vind je acht tips om je partner te helpen. En vijf tips voor jezelf. Een…
25 januari 2016 – Kinderen met ADHD lopen in hun leven tegen allerhande problemen aan. Door hun tomeloze energie krijgen kinderen met ADHD soms conflicten met anderen. Daarnaast hebben ze vaak problemen met hun zogeheten ‘executieve functies’, zoals plannen, overzicht bewaren, tijd bewaken en hun emoties controleren. Als leerkracht, hulpverlener of ouder, kun je kinderen met ADHD op een…
19 januari 2015 – Er is dit jaar enige discussie of Blue Monday nu 18 januari was of volgende week op 25 januari valt. In ieder geval is Blue Monday de benaming voor de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. Hoewel de bedenker, de Britse psycholoog Cliff Arnall, veel kritiek kreeg op zijn ‘wetenschappelijke formule’ is…
6 januari 2015 – Is gamen schadelijk? Wat zijn de grootste misverstanden over gamen? Wat kun je doen om problematisch gamen te voorkomen? Deze en andere veel gestelde vragen worden in zes korte nieuwe videoclips beantwoord door deskundigen en ex-gamers. De zes nieuwe clips zijn bedoeld voor ouders, familie en vrienden die vragen hebben over het…
10 december 2015 – Werkstress, kerststress, examenstress, iedereen heeft weleens last van een periode waar in je erg gestrest bent. Dankzij deze 7 wetenschappelijk bewezen tips word je snel weer helemaal rustig. 1. Zing een lied Laat de buren maar kletsen, een opera in de douche is absoluut de moeite waard. Een studie, gepubliceerd in het Journal…
10 december 2015 – Anne Marsman is redacteur bij PsychoseNet. Aan de hand van een persoonlijk ervaring met het hulp bieden aan iemand met een psychose beschrijft zij een aantal tips voor het omgaan met iemand in een psychotische crisis. 1. Wees eerlijk en open over al je stappen Mensen met een psychose kunnen veel achterdocht…
8 september 2015 – Hoe voelt het om depressief te zijn? Wat kun je als naasten het beste voor iemand met een depressie doen? En wat liever niet? Luc schreef er een blog over en gaf 10 tips voor het omgaan met een depressief persoon, zo lezen we op psychosenet.nl Liesbeth Worm is vervolgens aan de slag gegaan…
20 augustus 2015 – Depressie is een ernstige stoornis die grote klachten en beperkingen geeft op sociaal, emotioneel en lichamelijk vlak. Vaak ontbreekt de energie, de wil en de interesse om ook maar iets te ondernemen. Blijf actief, al is het maar een beetje. Dit kan al door bijvoorbeeld eens of een paar keer per…
Gespannen zijn voor een examen is gezond. De spanning helpt je alert te zijn en beter te presteren. Dit is gezonde stress. Maar sommige mensen hebben last van zoveel spanning, dat de stress hen teveel wordt. Er is dan sprake van examenstress. Examenstress wordt ook wel examenvrees of examenangst genoemd. Gezonde examenstress kan omslaan in…
Een gezonde dosis zelfvertrouwen: wie wil dat niet? Helaas is dat niet voor iedereen weggelegd. Maar, wist je dat hoe groter je vertrouwen in je eigen kunnen is , in de persoon die jij bent, hoe leuker en makkelijker je leven wordt? Tijd om aan de slag te gaan met deze gratis tips, succes! Gebrek…
