24 maart 2018 – De meeste Nederlanders voelen weinig voor een eventuele afschaffing van de zomertijd. 56,4 procent geeft aan het heerlijk te vinden om een extra uur zon te hebben. Dit blijkt uit onderzoek van Bedden.nl, dat werd gehouden onder 736 Nederlandse respondenten. Daarnaast geeft 18,7 procent van de ondervraagden aan zich helemaal niet…

19 maart 2018 – Last van slapeloosheid? Neem een pil, desnoods langdurig, en je probleem is opgelost. Dat is althans de denkfout die velen maken. Maar slapeloosheid is een serieus maatschappelijk probleem, waar ruim één op de tien Nederlanders last van heeft. De duurzame oplossing heet ‘cognitieve gedragstherapie’. Merijn van de Laar, gedragswetenschapper bij de…

6 februari 2018 – Bij grote bedrijven zoals Google en PriceWaterhouseCoopers is ‘powernappen’ inmiddels ingeburgerd. NUzakelijk sprak met twee slaapexperts over het hoe en waarom. “Het doen van een dutje leidt op korte en lange termijn voor verbetering van de prestaties”, zegt Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar psychofysiologie van de 24-uurs ritmiek en slaap aan de…

2 februari 2018 – Het Trimbos-instituut start met een implementatieonderzoek naar de online trainingen Beter slapen, Minder stress en Minder piekeren, met begeleiding van de POH-GGZ. Eerder werd het effect onderzocht van de trainingen zonder begeleiding. Gekeken wordt nu of gerichte POH-GGZ begeleiding voor patiënten met een lagere sociaaleconomische status helpt om deze groep meer…

18 oktober 2017 – De kwaliteit van de nachtrust zou een positieve invloed krijgen door het licht waaraan mensen gedurende de dag worden blootgesteld, zo meldt NU.nl Chronobiologiewetenschappers van de Rijksuniversiteit Groningen deden van 2014 tot 2016 onderzoek onder 20 jonge, gezonde proefpersonen. Zij werden op verschillende momenten in het jaar in hun thuisomgeving getest….

26 september 2017 – Uit grootschalig meta-onderzoek in opdracht van de Hersenstichting blijkt dat een grote groep Nederlanders, met name vrouwen, slaapproblemen heeft. Chronisch slecht slapen vergroot het risico op veel aandoeningen, zoals angststoornissen of depressie. Voor het meta-onderzoek is slaapdata verzameld van de afgelopen 25 jaar van 140.000 mensen uit 34 bestaande Nederlandse bevolkingsonderzoeken….

19 september 2017 –Nederlanders slapen over het algemeen lang genoeg, maar dat betekent niet automatisch dat we ook goede slapers zijn. Uit grootschalig meta-onderzoek in opdracht van de Hersenstichting blijkt dat een grote groep Nederlanders, met name vrouwen, slaapproblemen heeft. Nooit eerder is in ons land zo diep in de slaapcijfers gedoken, in totaal is…

11 september 2017 – Het behandelen van slapeloosheid met cognitieve gedragstherapie zou  kunnen helpen mentale problemen zoals angst, depressie en paranoia te verminderen, zo meldt NU.nl. Dat concluderen onderzoekers van het ‘Sleep and Circadian Neuroscience Institute’ van de Universiteit van Oxford in The Lancet. Een verstoorde nachtrust zou volgens de wetenschappers een van de grootste redenen…

6 september 2017 – Wetenschappelijk onderzoek moet gaan uitmaken of er een verband bestaat tussen ADHD en slaapproblemen. Er zijn namelijk aanwijzingen dat dit psychisch ziektebeeld vaak samenhangt met een verstoord slaapritme, zo meldt de site rtlnieuws.nl. “Uit veel onderzoek blijkt dat mensen met ADHD ook slaapproblemen hebben,”zegt wetenschapper Sandra Kooij tegen het magazine Scienmag. Het…