23 maart 2016 – Blootstelling aan hevige stress in de vroege jeugd laat sporen na in het DNA. Stress veroorzaakt moleculaire veranderingen, en die vergroten de kwetsbaarheid voor stress op volwassen leeftijd. Dat concludeert het UMC Utrecht op basis van een onderzoek in samenwerking met de afdeling Sociale Wetenschappen van de Universiteit Utrecht en het Max Planck…
16 maart 2016 – We moeten allemaal aan de yoga, aan de mindfulness, aan de kruidenthee… alles om maar te voorkomen dat we stress hebben. Maar stress is helemaal niet zo verkeerd als we denken, blijkt nu uit nieuw onderzoek, zo meldt eenvandaag. Stress, in combinatie met risico blijkt ons juist te helpen om te leren…
16 februari 2016 – Ruim de helft van de Nederlanders heeft last van stressgerelateerde lichamelijke klachten. Van hen heeft 61 procent last van gespannen nek en schouders, 59 procent van vermoeidheid en 52 procent van een onrustig gevoel. Ook hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieproblemen en neerslachtigheid komen veel voor. Dat blijkt uit de resultaten van een enquête…
25 januari 2016 – Om stress te verminderen doen wetenschappers van de Universiteit Leiden onderzoek naar de werkzaamheid van een training die gericht is op piekeren. De training wordt aangeboden op de smartphone. Via een app op de telefoon kan er dagelijks worden geoefend met het omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Het idee is dat piekeren…
12 januari 2016 – Er is niet veel goed onderzoek naar gedaan, maar het lijkt er toch op dat hulpverleners na rampen in hun eigen land veel te maken krijgen met posttraumatische stress stoornis, depressie en angst – veelal meer dan in de groep aan wie ze hulp verlenen, zo meldt het Nederland Tijdschrift voor…
21 december 2015 – Het babybrein is volop in ontwikkeling vlak na de geboorte. In deze fase van ‘vroege programmering’ laat ernstige stress , volgens UvA-promovenda Eva Naninck, permanente sporen na in het brein. Jongens blijken hier bovendien kwetsbaarder voor te zijn dan meisjes. “Bij ernstige stress moet je bijvoorbeeld denken aan kinderen die vluchten…
11 december 2015 – Verdriet en stress zijn niet bepalend voor de gezondheid. Mensen die ziek zijn, voelen zich wel eerder ongelukkig, maar andersom is er geen verband. Voor een Brits onderzoek werden tien jaar lang 1 miljoen vrouwen gevolgd die regelmatig moesten aangeven hoe gezond ze waren, hoe gelukkig ze waren en hoeveel stress…
10 december 2015 – Werkstress, kerststress, examenstress, iedereen heeft weleens last van een periode waar in je erg gestrest bent. Dankzij deze 7 wetenschappelijk bewezen tips word je snel weer helemaal rustig. 1. Zing een lied Laat de buren maar kletsen, een opera in de douche is absoluut de moeite waard. Een studie, gepubliceerd in het Journal…
20 november 2015 – Een tiener met meer dan 300 Facebook-vrienden heeft gemiddeld vaker een hogere cortisolwaarde (stresshormoon) dan jongeren met minder virtuele vrienden, zo meldt scientias.nl. Professor Lupien van de universiteit van Montreal heeft drie dagen lang bij 88 proefpersonen in de leeftijd van 12 tot 17 jaar de cortisolwaarde gemeten. De conclusie van Lupien luidt…
17 november 2015 – In Nederland heeft een op zeven werknemers klachten die wijzen op een burn-out. In het onderwijs is dat zelfs meer dan een op de vijf. In de landbouw zijn relatief het minste aantal klachten. Werkstress kost alles bij elkaar 1,8 miljard euro. Volgens het CBS en TNO voelen die werknemers meer dan een…
13 november 2015 – Eén op de zeven mensen in Nederland heeft last van werkstress. Dat blijkt uit cijfers van Onderzoeksinstituut TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek, die maandag worden gepubliceerd. Met ruim één miljoen werknemers die aangeven met werkstress te maken te hebben, blijft het beroepsziekte nummer één in Nederland, meldt De…
13 november 2015 – Tieners ervaren gedurende het schooljaar nog meer stress dan volwassenen. Dat blijkt uit een onderzoek van de American Psychological Association. Ruim duizend tieners en bijna tweeduizend volwassenen vulden een enquête in. Veel tieners gaven aan dat ze kenmerken van stress vertonen. Zo voelde 40 procent zich prikkelbaar of boos en 36 procent was moe….
12 november 2015 – Iedereen krijgt wel eens af te rekenen met stress. De adrenaline die zich door de druk van het dagelijkse leven in het lichaam opstapelt, is niet zonder gevaar. Stress kan fysieke én psychologische schade aanrichten. Tijd voor actie? Met deze voedingsstoffen gaat u stress te lijf (en wat moet u…
11 september 2015 – Schrijver Joost Zwagerman was depressief. Niemand zag aankomen dat hij een eind aan zijn leven zou maken. Hoe kan dat? Hoe herken je iemand die een depressie heeft? Directeur Jan Mokkenstorm van de hulplijn 113 geeft antwoord op vragen over depressie. 1. Hoe herken je iemand die een depressie heeft? Mensen…
27 augustus 2015 – U moet zich dringend wat meer gaan ontspannen! Stress is namelijk een regelrechte aanslag op het hele lichaam die tot allerhande gezondheidsproblemen kan leiden. Ruim de helft van de Nederlanders heeft regelmatig last van stress. Een recente studie in het vakblad Neuron heeft aangetoond dat mensen met teveel stress het bijvoorbeeld moeilijker hebben om…
Gespannen zijn voor een examen is gezond. De spanning helpt je alert te zijn en beter te presteren. Dit is gezonde stress. Maar sommige mensen hebben last van zoveel spanning, dat de stress hen teveel wordt. Er is dan sprake van examenstress. Examenstress wordt ook wel examenvrees of examenangst genoemd. Gezonde examenstress kan omslaan in…
