Gewichtheffen en pushups kunnen depressieve klachten verbeteren
29 augustus 2018 – Van aërobe oefeningen zoals hardlopen en wandelen is al langer bekend dat ze bijdragen aan het verminderen van de symptomen van depressie, maar weerstandstrainingen, zoals gewichtheffen en lichaamsgewichtoefeningen zoals push-ups, kunnen hetzelfde effect hebben, zo blijkt uit onderzoek aan de Harvard University. In een meta-analyse gepubliceerd in de JAMA Psychiatry van…