29 augustus 2016 – Met het einde van de zomervakantie in zicht, is het goed mogelijk dat het leven binnenkort weer net iets stressvoller is. Gelukkig is er een bijzonder eenvoudige methode om snel te ontstressen, zodat je er weer een tijdje tegen kan. Buiten in de natuur zijn helpt natuurlijk tegen stress. Even de longen…
28 juli 2016 – Ha fijn, weekend! Vakantie! Je hebt een drukke baan, een volle agenda en dan even lekker bijkomen van al die drukte en stress. Tijd om te ontspannen en bij te komen. Maar die vlieger gaat niet voor iedereen op. In plaats van een ontspannen gevoel, voel je je doodop, krijg je…
4 juli 2016 – Korrelatie krijgt steeds meer hulpvragen van jongeren. Zij hebben vooral vragen over werkstress en (on)veilige seks. Dit blijkt uit het jaarverslag 2015 van de hulp- en advieslijn, dat deze week is aangeboden aan het ministerie van VWS. 34% van de hulpvragers is tussen de 15 en 29 jaar oud. Zij maken vooral…
27 mei 2016 – Vier procent van de Nederlanders gebruikt een app of andere smart health-toepassing om zijn of haar stressniveau te beheersen. Eén op de vijf Nederlanders heeft interesse om in de toekomst zijn of haar gezondheid te monitoren met smart health toepassingen. Dat blijkt uit de Smart Health Monitor van Multiscope. Twee derde…
17 mei 2016 – Meer dan dertig procent van de jongeren vindt het moeilijk om de smartphone aan de kant te leggen. Dat blijkt uit het onderzoek dat de digitale stress bij Vlaamse jongeren peilde. “Mijn generatie bekijkt de wereld te veel door dat schermpje, in plaats van door haar eigen ogen”, zegt Flor Holvoet,…
13 mei 2016 – De examenperiode kan voor heel wat examenstress zorgen bij de leerlingen, maar ook heel wat ouders blijven in deze periode niet gespaard. Hier enkele tips om ook als ouder de examenperiode ongeschonden door te komen. 1. Blijf rustig Het is normaal dat je je zorgen maakt: studeert mijn kind wel voldoende? Is…
23 maart 2016 – Blootstelling aan hevige stress in de vroege jeugd laat sporen na in het DNA. Stress veroorzaakt moleculaire veranderingen, en die vergroten de kwetsbaarheid voor stress op volwassen leeftijd. Dat concludeert het UMC Utrecht op basis van een onderzoek in samenwerking met de afdeling Sociale Wetenschappen van de Universiteit Utrecht en het Max Planck…
16 maart 2016 – We moeten allemaal aan de yoga, aan de mindfulness, aan de kruidenthee… alles om maar te voorkomen dat we stress hebben. Maar stress is helemaal niet zo verkeerd als we denken, blijkt nu uit nieuw onderzoek, zo meldt eenvandaag. Stress, in combinatie met risico blijkt ons juist te helpen om te leren…
16 februari 2016 – Ruim de helft van de Nederlanders heeft last van stressgerelateerde lichamelijke klachten. Van hen heeft 61 procent last van gespannen nek en schouders, 59 procent van vermoeidheid en 52 procent van een onrustig gevoel. Ook hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieproblemen en neerslachtigheid komen veel voor. Dat blijkt uit de resultaten van een enquête…
25 januari 2016 – Om stress te verminderen doen wetenschappers van de Universiteit Leiden onderzoek naar de werkzaamheid van een training die gericht is op piekeren. De training wordt aangeboden op de smartphone. Via een app op de telefoon kan er dagelijks worden geoefend met het omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Het idee is dat piekeren…
21 december 2015 – Het babybrein is volop in ontwikkeling vlak na de geboorte. In deze fase van ‘vroege programmering’ laat ernstige stress , volgens UvA-promovenda Eva Naninck, permanente sporen na in het brein. Jongens blijken hier bovendien kwetsbaarder voor te zijn dan meisjes. “Bij ernstige stress moet je bijvoorbeeld denken aan kinderen die vluchten…
11 december 2015 – Verdriet en stress zijn niet bepalend voor de gezondheid. Mensen die ziek zijn, voelen zich wel eerder ongelukkig, maar andersom is er geen verband. Voor een Brits onderzoek werden tien jaar lang 1 miljoen vrouwen gevolgd die regelmatig moesten aangeven hoe gezond ze waren, hoe gelukkig ze waren en hoeveel stress…
10 december 2015 – Werkstress, kerststress, examenstress, iedereen heeft weleens last van een periode waar in je erg gestrest bent. Dankzij deze 7 wetenschappelijk bewezen tips word je snel weer helemaal rustig. 1. Zing een lied Laat de buren maar kletsen, een opera in de douche is absoluut de moeite waard. Een studie, gepubliceerd in het Journal…
20 november 2015 – Een tiener met meer dan 300 Facebook-vrienden heeft gemiddeld vaker een hogere cortisolwaarde (stresshormoon) dan jongeren met minder virtuele vrienden, zo meldt scientias.nl. Professor Lupien van de universiteit van Montreal heeft drie dagen lang bij 88 proefpersonen in de leeftijd van 12 tot 17 jaar de cortisolwaarde gemeten. De conclusie van Lupien luidt…
17 november 2015 – In Nederland heeft een op zeven werknemers klachten die wijzen op een burn-out. In het onderwijs is dat zelfs meer dan een op de vijf. In de landbouw zijn relatief het minste aantal klachten. Werkstress kost alles bij elkaar 1,8 miljard euro. Volgens het CBS en TNO voelen die werknemers meer dan een…
13 november 2015 – Eén op de zeven mensen in Nederland heeft last van werkstress. Dat blijkt uit cijfers van Onderzoeksinstituut TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek, die maandag worden gepubliceerd. Met ruim één miljoen werknemers die aangeven met werkstress te maken te hebben, blijft het beroepsziekte nummer één in Nederland, meldt De…
