28 maart 2017 – Wanneer je last hebt van stress voel je je rusteloos, overprikkeld en gespannen. Een vol hoofd en een onrustig lichaam gaan op den duur hun tol eisen. Het is daarom belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en jezelf nieuwe gewoontes aan te leren om stress te verminderen. Tien tips die helpen…
24 februari 2017 – Mensen die last hebben van chronische stress zouden meer kans hebben op het ontwikkelen van overgewicht. Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in Obesity onder 2.500 Britse mannen en vrouwen in de leeftijd 54 jaar en ouder, zo meldt NU.nl. Wetenschappers van de English Longitudinal Study of Ageing namen voor het…
12 februari 2017 – Het menselijk lichaam kan niet zo goed tegen stress, omdat het niet gebouwd is voor de eisen en spanningen van de huidige tijd. Daarom krijgen veel mensen een burn-out of zijn depressief. Dat schrijven hoogleraar psychiatrie Witte Hoogendijk en journaliste Wilma de Rek in het nieuwe boek ‘Van big bang tot…
29 januari 2017 – Mindfulness en stress. Veel kinderen zijn druk, druk, druk en hebben zelfs last van stress. Op een basisschool in Arnhem leren kinderen ontspannen van rapper Akwasi. Dit filmpje (klik op de link bij bronvermelding) kan goed als instructiemateriaal voor een les op het digibord worden getoond. Steeds meer scholen en leerkrachten doen…
20 januari 2017 – Vrouwen die last hebben van zwangerschapsdiabetes, een tijdelijke vorm van diabetes, hebben meer kans om een postnatale depressie te krijgen, aldus Nu.nl Depressie Daarnaast hebben vrouwen die eerder last hadden van depressieklachten ruim twintig keer meer kans op een postnatale depressie. Dat concluderen onderzoekers van de Icahn School of Medicine van het…
12 januari 2017 – Ongeveer een derde van de Westerse bevolking rapporteert slaapproblemen. Een tekort aan slaap – minder dan zeven uur per nacht – kan op de lange termijn voor gezondheidsproblemen zorgen. Arbeidspsycholoog Michelle Van Laethem onderzocht de relatie tussen werkstress en slaap, en toont aan dat werkstress en slaapproblemen elkaar beïnvloeden en dat…
9 januari 2017 – De Kerstvakantie is nu definitief beëindigd. Iedereen weer naar school of weer aan het werk. Staat minder stress in 2017 op jouw lijstje van goede voornemens? Dan heb je wellicht iets aan deze tien bruikbare tips van MINDyoung om jouw stress te verminderen. 1. Bedenk waar je stress van krijgt Vaak weet je…
16 december 2016- Wat kunnen we leren van de Zweden over geluk en werk-privébalans? Maak kennis met de Zweedse levensfilosofie ‘lagom’. De Scandinaviërs kennen de kunst van het leven. Bij de Denen heet dit ‘hygge’, de Zweden noemen het ‘lagom’. Met het eerste concept maakten we dit najaar al uitgebreid kennis dankzij de veelheid aan literatuur…
18 november 2016 –In het kader van de campagne Omgaan met depressie van het ministerie van VWS, die eind september van start ging, biedt het Trimbos-instituut gratis drie nieuwe online klachtgerichte trainingen aan om pieker-, slaap- en stressklachten aan te pakken. Piekerklachten, (chronische) slaapproblemen en stressklachten hangen aantoonbaar samen met depressieve klachten. Het zijn ook…
4 november 2016 – Jonge muizen die onder stressvolle omstandigheden opgroeien, hebben als volwassenen minder problemen met leren en geheugen als ze verrijkte moedermelk krijgen toegediend. Dat blijkt uit onderzoek van neurowetenschappers en biomedische wetenschappers van de UvA, het AMC en het UMCG. Ze beschrijven hun bevindingen in het vakblad FASEB Journal. Zowel bij mensen…
14 oktober 2016 – Kinderen met grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol in het bloed, zijn bijna tien keer zo vaak obees als kinderen met lage cortisolspiegels.Dat zegt promovendus Gerard Noppe van het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam. Noppe analyseerde bij drieduizend kinderen van ongeveer zes jaar oud de hoofdharen; de plek waar cortisol wordt bewaard. De onderzoeker…
29 augustus 2016 – Met het einde van de zomervakantie in zicht, is het goed mogelijk dat het leven binnenkort weer net iets stressvoller is. Gelukkig is er een bijzonder eenvoudige methode om snel te ontstressen, zodat je er weer een tijdje tegen kan. Buiten in de natuur zijn helpt natuurlijk tegen stress. Even de longen…
9 augustus 2016 – In Nederland melden dagelijks zo’n 50 medewerkers zich ziek door (werk)stress. Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Een derde van het werk gerelateerde verzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Er wordt hier namelijk hard gewerkt: onze productiviteit is één van de hoogste ter wereld. Dit betekent…
28 juli 2016 – Ha fijn, weekend! Vakantie! Je hebt een drukke baan, een volle agenda en dan even lekker bijkomen van al die drukte en stress. Tijd om te ontspannen en bij te komen. Maar die vlieger gaat niet voor iedereen op. In plaats van een ontspannen gevoel, voel je je doodop, krijg je…
11 juli 2016 – Dat hardlopen goed voor je is, wist jij vast al. Maar wist je ook dat hardlopen als therapie wordt gebruikt bij psychische klachten en stress? Over dat thema spraken psychiater Bram Bakker en runningtherapeut Simon van Woerkom op de Vrije Universiteit tijdens een EK-inspiratiesessie. Bakker: “Bewegen geeft de grootste klap om…
4 juli 2016 – Korrelatie krijgt steeds meer hulpvragen van jongeren. Zij hebben vooral vragen over werkstress en (on)veilige seks. Dit blijkt uit het jaarverslag 2015 van de hulp- en advieslijn, dat deze week is aangeboden aan het ministerie van VWS. 34% van de hulpvragers is tussen de 15 en 29 jaar oud. Zij maken vooral…
