17 augustus 201 7- Dat fietsen goed is voor de gezondheid is een inkoppertje, en al in tal van onderzoeken aangetoond. Maar wist je dat regelmatig fietsen ook het risico op stress sterk kan verminderen? Uit nieuw onderzoek blijkt dat mensen die minstens één keer naar het werk of school fietsen 20% minder kans op stress…
10 juli 2017- Uit een onderzoek van Metro onder zo’n 2000 jongeren blijkt dat 75 procent overweegt naar een psycholoog te gaan. Opgebrand terwijl je nog maar net begonnen bent aan je volwassen leven. Dat klinkt als een tegenstelling, maar voor 100.000 Nederlanders onder de 35 jaar is het de spijkerharde realiteit, becijferde het CBS….
28 juni 2017 – Op donderdag 5 oktober 2017 organiseert Mark Two Academy in Utrecht de nascholing voor huisartsen en POH-GGZ met als thema Stress en Burn-out. Burn-out is een groot maatschappelijk probleem. Maar liefst 1 op de 8 werkende Nederlanders krijgt er tegenwoordig mee te maken en raakt voor kortere of langere tijd arbeidsongeschikt….
20 juni 2017 – De Zuid-Koreaanse startup Ybrain hoopt mensen met een depressie te helpen met een hoofdbandje dat lichte elektrische schokjes geeft aan de frontale kwab. Het idee achter de Mindd-hoofdband is dat de frontale kwab wordt gestimuleerd. Bij depressie is er vaak in een deel van de frontale kwab sprake van een afgenomen…
16 juni 2017 – Meditatie, yoga, Tai Chi en andere zogenaamde mind-body interventions laten je niet alleen ontspannen; ze kunnen bovendien moleculaire reacties in je lichaam veroorzaken die tegenovergesteld zijn aan die van stress. Dat suggereert een reviewstudie door onderzoekers van Coventry University (UK) en de Radboud Universiteit, die vandaag in Frontiers in Immunology verschijnt. Mind-body…
12 mei 2017 – Het aaien en knuffelen van een hond helpt kinderen tussen de zeven en twaalf jaar oud om zich minder onrustig te voelen in stressvolle situaties, zoals een spreekbeurt. Voor het onderzoek dat in het wetenschappelijke tijdschrift Social Development is gepubliceerd, werden honderd gezinnen met kinderen tussen de zeven en twaalf jaar…
28 maart 2017 – Wanneer je last hebt van stress voel je je rusteloos, overprikkeld en gespannen. Een vol hoofd en een onrustig lichaam gaan op den duur hun tol eisen. Het is daarom belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en jezelf nieuwe gewoontes aan te leren om stress te verminderen. Tien tips die helpen…
24 februari 2017 – Mensen die last hebben van chronische stress zouden meer kans hebben op het ontwikkelen van overgewicht. Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in Obesity onder 2.500 Britse mannen en vrouwen in de leeftijd 54 jaar en ouder, zo meldt NU.nl. Wetenschappers van de English Longitudinal Study of Ageing namen voor het…
12 februari 2017 – Het menselijk lichaam kan niet zo goed tegen stress, omdat het niet gebouwd is voor de eisen en spanningen van de huidige tijd. Daarom krijgen veel mensen een burn-out of zijn depressief. Dat schrijven hoogleraar psychiatrie Witte Hoogendijk en journaliste Wilma de Rek in het nieuwe boek ‘Van big bang tot…
29 januari 2017 – Mindfulness en stress. Veel kinderen zijn druk, druk, druk en hebben zelfs last van stress. Op een basisschool in Arnhem leren kinderen ontspannen van rapper Akwasi. Dit filmpje (klik op de link bij bronvermelding) kan goed als instructiemateriaal voor een les op het digibord worden getoond. Steeds meer scholen en leerkrachten doen…
20 januari 2017 – Vrouwen die last hebben van zwangerschapsdiabetes, een tijdelijke vorm van diabetes, hebben meer kans om een postnatale depressie te krijgen, aldus Nu.nl Depressie Daarnaast hebben vrouwen die eerder last hadden van depressieklachten ruim twintig keer meer kans op een postnatale depressie. Dat concluderen onderzoekers van de Icahn School of Medicine van het…
12 januari 2017 – Ongeveer een derde van de Westerse bevolking rapporteert slaapproblemen. Een tekort aan slaap – minder dan zeven uur per nacht – kan op de lange termijn voor gezondheidsproblemen zorgen. Arbeidspsycholoog Michelle Van Laethem onderzocht de relatie tussen werkstress en slaap, en toont aan dat werkstress en slaapproblemen elkaar beïnvloeden en dat…
9 januari 2017 – De Kerstvakantie is nu definitief beëindigd. Iedereen weer naar school of weer aan het werk. Staat minder stress in 2017 op jouw lijstje van goede voornemens? Dan heb je wellicht iets aan deze tien bruikbare tips van MINDyoung om jouw stress te verminderen. 1. Bedenk waar je stress van krijgt Vaak weet je…
16 december 2016- Wat kunnen we leren van de Zweden over geluk en werk-privébalans? Maak kennis met de Zweedse levensfilosofie ‘lagom’. De Scandinaviërs kennen de kunst van het leven. Bij de Denen heet dit ‘hygge’, de Zweden noemen het ‘lagom’. Met het eerste concept maakten we dit najaar al uitgebreid kennis dankzij de veelheid aan literatuur…
18 november 2016 –In het kader van de campagne Omgaan met depressie van het ministerie van VWS, die eind september van start ging, biedt het Trimbos-instituut gratis drie nieuwe online klachtgerichte trainingen aan om pieker-, slaap- en stressklachten aan te pakken. Piekerklachten, (chronische) slaapproblemen en stressklachten hangen aantoonbaar samen met depressieve klachten. Het zijn ook…
4 november 2016 – Jonge muizen die onder stressvolle omstandigheden opgroeien, hebben als volwassenen minder problemen met leren en geheugen als ze verrijkte moedermelk krijgen toegediend. Dat blijkt uit onderzoek van neurowetenschappers en biomedische wetenschappers van de UvA, het AMC en het UMCG. Ze beschrijven hun bevindingen in het vakblad FASEB Journal. Zowel bij mensen…
