28 november 2016 – Warm douchen, een boekje lezen en vooral geen koffie meer drinken. Sharon (31) probeerde alles om van haar slapeloosheid af te komen, maar niets hielp. “Op een gegeven moment had ik zoveel slaaptekort, dat ik balanceerde op het randje van een depressie.” zo meldt RTLnieuws.nl Sharon is van kinds af aan…
18 november 2016 –In het kader van de campagne Omgaan met depressie van het ministerie van VWS, die eind september van start ging, biedt het Trimbos-instituut gratis drie nieuwe online klachtgerichte trainingen aan om pieker-, slaap- en stressklachten aan te pakken. Piekerklachten, (chronische) slaapproblemen en stressklachten hangen aantoonbaar samen met depressieve klachten. Het zijn ook…
11 november 2016 – Hoe meer tijd je op een smartphone bezig bent, hoe slechter je slaapt. Ook duurt het langer om in slaap te vallen als je je smartphone net voor het naar bed gaan nog hebt gebruikt, zo meldt nu.nl Dat schrijft TIME op basis van een nieuwe studie, die werd gepubliceerd in PLOS ONE. Ook eerdere onderzoeken suggereren…
3 november 2016 – Kinderen die een smartphone of tablet in hun slaapkamer hebben, slapen vaker slecht en te weinig. Zelfs als ze dat apparaat niet gebruiken. Dat blijkt uit een onderzoek van King’s College London gepubliceerd in JAMA Pediatrics. Ben Carter en zijn team keken naar data uit 20 eerdere studies naar het verband tussen slaapkwaliteit…
7 juni 2016 – Slapeloosheid kan talloze oorzaken hebben, maar vaak is het gelinkt aan de onmogelijkheid om onze gedachten uit te schakelen. De reden hiervoor zou wel eens kunnen zijn dat we overdag ons brein de kans niet geven om na te denken over de dingen des levens. Ken je het gevoel dat je…
15 maart 2016 – Goed slapen is voor veel mensen niet vanzelfsprekend. Dit blijkt uit de resultaten van een vragenlijst onder bijna 21.500 mensen op de website van Fonds Psychische Gezondheid. 64% van de ondervraagden voelt zich ’s ochtends niet uitgerust en 83% geeft aan door slaapproblemen soms of regelmatig minder goed te presteren op werk…
8 maart 2016 – Mensen die last hebben van chronische slapeloosheid krijgen vaker te maken met depressieve klachten dan wie goed slaapt. Dat blijkt uit een studie van Nederlandse onderzoekers, verbonden aan het Herseninstituut in Amsterdam, het KNAW. Een team wetenschappers van het instituut, onder leiding van hoogleraar neurofysiologie Eus van Someren, analyseerde de gegevens…
3 maart 2016 – Goed slapen, dat is voor veel mensen een probleem. Ongeveer 25-35% van de mensen kampt regelmatig met slaapproblemen. Meestal is slapeloosheid een tijdelijk bijverschijnsel van stress of een ingrijpende emotionele gebeurtenis in iemands leven, zoals bijvoorbeeld het verlies van een dierbare of verandering van werk. Maar slapeloosheid kan ook chronisch zijn…
12 februari 2016 – Onderzoekers zijn er achter waarom chronische slapeloosheid kan leiden tot depressiviteit. Bij slapeloosheid en een verstoorde REM-slaap slaat de patiënt op allerlei punten op hol. Hartslag, gedachten, emoties, stofwisseling; alles staat in het rood. Dat is zo vermoeiend dat die situatie kan leiden tot depressiviteit en posttraumatische stressstoornis (PTSS). De onderzoekers…
24 december 2015 – Meer dan de helft van de Nederlanders heeft een slaapprobleem. De meest voorkomende problemen zijn snurken, zweten en slapeloosheid. Dit blijkt uit een enquête van onderzoeksbureau Multiscope onder 1.002 Nederlanders. Een derde van de ondervraagde Nederlanders zegt vermoeid rond te lopen door slaapproblemen. De helft van de respondenten wordt naar eigen zeggen minimaal…
Een nacht niet slapen is de snelste behandeling voor een matige tot ernstige depressie. Tenminste dat stellen Amerikaanse onderzoekers na een kleinschalig onderzoek. Serotonine Hun theorie was dat een slaaptekort een antidepressieve werking heeft. Bij depressieve mensen is de neurotransmitter serotonine verminderd aanwezig en daardoor ontstaan stemmingklachten. Volgens de onderzoekers maakt het lichaam bij te weinig…
Een slaaponthouding van 24 uur kan bij gezonde personen symptomen geven die op schizofrenie lijken.Tot die conclusie komt een team van internationale wetenschappers. De resultaten zijn vooral belangrijk voor mensen die ’s nachts werken. Het onderzoek werd geleid door de University of Bonn en het King’s College in Londen. Volgens de wetenschappers zou slaaptekort ook…
