mindfulness Archieven -

Mindfulness kan psychische welzijn verbeteren, maar werkt niet voor iedereen

meditatie, mindfulness, ademen, ademhalen

13 januari 2021- Mindfulness-cursussen kunnen angst, depressie en stress verminderen en psychisch welzijn verbeteren in de meeste, maar niet alle, niet-klinische omgevingen, zegt een team van onderzoekers van de Universiteit van Cambridge. Ze ontdekten ook dat mindfulness misschien niet beter is dan…

Lees verder...

Angst

Waarom meditatie niet altijd een wondermiddel is en zelfs riskant

10 januari 2019 – Meditatie heeft een hoop voordelen. Maar dat de concentratie in stilte voor iedereen de oplossing is voor alle problemen is natuurlijk onzin. Zonder de juiste begeleiding kan het bij psychisch kwetsbare mensen juist riskant zijn. De positieve effecten van mediteren lijken…

Lees verder...

Algemeen

Vraagtekens bij mindfulness: ‘Je kunt net zo goed gaan bowlen’

12 maart 2018 – Mindfulness cursussen zijn enorm populair, ze worden vergoed door de verzekering en wereldwijd doen veel mensen het om burn-outs en depressies tegen te gaan. Toch zetten wetenschappers hun vraagtekens bij de werkzaamheid van mindfulness, zo meldt RTLnieuws. Bij mindfulness lee…

Lees verder...

Onderzoek, Werk

Werknemers worden creatiever na tien minuten mindfulness meditatie

13 december 2017 – Na een mindfulness meditatie van tien minuten zijn werknemers in staat meer creatieve oplossingen te bedenken voor werkproblemen. Dat concluderen drie wetenschappers van de Erasmus University in een woensdag gepubliceerd onderzoek. Stress en hectische werkomstandigheden remm…

Lees verder...

Onderzoek

Meer onderzoek nodig naar de positieve en negatieve effecten van mindfulness

16 oktober 2017 – Er zijn aanwijzingen dat mindfulness helpt bij klachten als depressie, angst en stress, maar die staan niet in verhouding tot de omvang van de hype rondom het fenomeen. Daarvoor waarschuwen 15 wetenschappers, waaronder de Nederlandse Marieke van Vugt , in het tijdschrift Pe…

Lees verder...

Jeugd

Waarom mindfulness goed is voor kinderen

19 juni 2017 – Steeds meer onderzoeken onderstrepen de positieve effecten van mindfulness en yoga. De technieken worden ingezet ter behandeling van bijvoorbeeld stressklachten, maar volgens Dr. Sat Bir Singh Khalsa – verbonden aan Harvard Medical School – zit de échte kracht in preventie.…

Lees verder...

Eetstoornis, Therapie

Slechte eetgewoontes doorbreken met mindfulness

9 juni 2017 –Twee op de vijf Nederlanders wil iets aan hun eetpatroon veranderen. Maar tegelijkertijd vindt ook twee op de vijf mensen het moeilijk om eetgewoontes te doorbreken. Onderzoeker Lieneke Janssen bekeek of een mindfulnesstraining aangrijpt op slechte eetgewoontes. Mindful eten blijk…

Lees verder...

Depressie, Onderzoek

Mindfulness en veel bewegen helpen ook bij zware depressies

24 april 2017 – Nieuw onderzoek wijst uit dat, naast yoga en mindfulness, regelmatig bewegen een gunstig effect heeft in de strijd tegen depressie, zo meldt knack.be. In de lente van 2015 verscheen in het medisch vakblad The Lancet een grote studie die aantoonde dat mindfulness even belangrijk…

Lees verder...

Algemeen, Jeugd, Stress

Rapper-acteur Akwasi helpt drukke en gestresste kinderen met mindfulness: Rechill?

29 januari 2017 – Mindfulness en stress. Veel kinderen zijn druk, druk, druk en hebben zelfs last van stress. Op een basisschool in Arnhem leren kinderen ontspannen van rapper Akwasi. Dit filmpje (klik op de link bij bronvermelding) kan goed als instructiemateriaal voor een les op het digib…

Lees verder...

ADHD, Onderzoek, Therapie

Mindfulness voor kinderen met ADHD, kan dat?!

4 augustus 2016 – Internationaal wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness je aandachtsfuncties en zelfcontrole kan verbeteren. Dit is al bewezen voor mensen zonder ADHD, en de voorlopige resultaten van eerste onderzoeken bij kinderen en volwassenen met ADHD zijn veelbelovend! Wat i…

Lees verder...

Depressie

Mindfulness effectief bij preventie terugval van depressie

29 april 2016 – Een mindfulnesstraining is een effectieve behandeling om een terugkerende depressie te voorkomen. Dat blijkt uit de grootste meta-analyse tot nu toe naar het effect van Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). In deze studie zijn geanonimiseerde patiëntgegevens uit negen…

Lees verder...

Depressie, Therapie

Minder depressieklachten door mindfulness

8 januari 2015 – Een mindfulnesstherapie kan patiënten met een actuele depressie helpen in het verminderen van hun klachten. Dit blijkt uit onderzoek waarop Joël van Aalderen van het Radboudumc op 8 januari promoveert. Hij onderzocht voor het eerst de effecten van mindfulness bij een actuele…

Lees verder...

Angst, Depressie, Therapie

Mindfulness werkt écht (bij angst en depressie)

Mindfulness, het moderne zusje van meditatie, is haar new age-imago kwijt. Nieuw onderzoek met hersenscans toont wel degelijk het nut van de techniek. Zo verrassend is het dus niet dat yups in de Londense City en zakenlui in Silicon Valley zich op de methode storten. ‘Houdt de 4.000 gedachten …

Lees verder...

ADHD, Jeugd, Medicatie, Onderzoek

Onderzoek naar mindfulness bij kinderen en jongeren met ADHD

ADHD-medicijnen zijn effectief, maar hebben veel nadelige bijwerkingen. Het mogelijke alternatief: mindfulness. De Universiteit van Amsterdam ontving een Onderzoekstalent-subsidie van NWO om onderzoek te doen naar de effectiviteit van ‘aandachtstraining’ bij ADHD. De resultaten van eerder onderz…

Lees verder...