30 december 2019 – Japanse onderzoekers ontdekten dat slapen in het donker niet alleen gunstig is voor een goede nachtrust, maar ook een positief effect heeft op de geestelijke gezondheid. Slapen in een totaal duistere kamer zou kunnen bijdragen aan het voorkomen van een depressie. Het onderzoek toont een sterk verband aan tussen blootstelling aan licht…
21 augustus 2019 – Bijna 2 op de 3 Nederlanders wil beter slapen. Maar doen daar weinig aan. Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar en ouder kampte vorig jaar met slaapproblemen, zo meldde het CBS gisteren. Dat vergroot de kans op allerlei aandoeningen, waaronder depressie en dementie. Dit blijkt uit het slaaponderzoek van…
7 juni 2019 – Als je last hebt van slapeloosheid is het belangrijk om daar iets aan te doen. Hieronder lees je tips om je klachten te verminderen. Helpen deze tips niet en worden je klachten niet minder? Ga dan naar je huisarts. De arts onderzoekt eerst wat de oorzaak is van je slaapprobleem. Voor hulp…
20 mei 2019 – Nederlandse onderzoekers van Onderzoeksinstituut Brainclinics in Nijmegen en PsyQ, Kenniscentrum ADHD bij volwassenen in Den Haag, ontdekten dat er een opvallend verband is te leggen tussen licht, slaap en ADHD, zo valt te lezen in twee recente wetenschappelijke publicaties. Zij publiceerden een studie waaruit blijkt dat ADHD een oorzaak of juist…
14 maart 2019 – Nachtmerries komen vaker voor bij mensen met ernstige psychiatrische aandoeningen, PTSS, schizofrenie en borderline. Maar ook een veel voorkomende klacht als stress hangt samen met nachtmerries. Hoe zit dat? NU.nl zocht het uit. We spreken klinisch psycholoog Annette van Schagen, die onderzoek doet naar nachtmerries. Ook psychiater en psychoanalyticus Marc Hebbrecht…
19 december 2018 – Volgens Aline Kruit, arts, ACT-therapeut en auteur van het boek Slapen is niets doen, moet je niet méér doen om goed te slapen, maar juist mínder. Waarom dat zo is en hoe je dat doet, dat vraagt Gezondheidsnet aan Kruit, zo meldt NU.nl Op de vraag waarom niets doen helpt om beter…
31 oktober 2018 – Je vriendin is depressief. Ze probeert zo goed en zo kwaad als het gaat mee te doen met het dagelijks leven, maar dat is niet altijd makkelijk. De dagen duren lang of gaan aan haar voorbij terwijl ze op de automatische piloot doet wat er van haar verwacht wordt. En vaak…
2 juli 2018 – Slecht slapen is van invloed op de gezondheid. Zo kan te kort of juist te lang slapen bij volwassenen het risico op ziektes als obesitas, diabetes, depressie, en beroerte verhogen en het dagelijks functioneren belemmeren. Slechte slaap kan ook leiden tot hoge economische en maatschappelijke kosten, bijvoorbeeld door verzuim en verminderde…
29 mei 2018 – Slaap je slecht tijdens de warme zomernachten? Dat is vervelend, maar niet zo erg. In plaats van wakker te liggen in de hitte, blijf je beter nog wat langer buiten zitten, zegt psychologe en slaapexperte Annelies Smolders. “De slaapschuld die je dan opbouwt, haal je later weer in.” zo meldt het…
6 februari 2018 – Bij grote bedrijven zoals Google en PriceWaterhouseCoopers is ‘powernappen’ inmiddels ingeburgerd. NUzakelijk sprak met twee slaapexperts over het hoe en waarom. “Het doen van een dutje leidt op korte en lange termijn voor verbetering van de prestaties”, zegt Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar psychofysiologie van de 24-uurs ritmiek en slaap aan de…
2 februari 2018 – Het Trimbos-instituut start met een implementatieonderzoek naar de online trainingen Beter slapen, Minder stress en Minder piekeren, met begeleiding van de POH-GGZ. Eerder werd het effect onderzocht van de trainingen zonder begeleiding. Gekeken wordt nu of gerichte POH-GGZ begeleiding voor patiënten met een lagere sociaaleconomische status helpt om deze groep meer…
26 september 2017 – Uit grootschalig meta-onderzoek in opdracht van de Hersenstichting blijkt dat een grote groep Nederlanders, met name vrouwen, slaapproblemen heeft. Chronisch slecht slapen vergroot het risico op veel aandoeningen, zoals angststoornissen of depressie. Voor het meta-onderzoek is slaapdata verzameld van de afgelopen 25 jaar van 140.000 mensen uit 34 bestaande Nederlandse bevolkingsonderzoeken….
19 september 2017 –Nederlanders slapen over het algemeen lang genoeg, maar dat betekent niet automatisch dat we ook goede slapers zijn. Uit grootschalig meta-onderzoek in opdracht van de Hersenstichting blijkt dat een grote groep Nederlanders, met name vrouwen, slaapproblemen heeft. Nooit eerder is in ons land zo diep in de slaapcijfers gedoken, in totaal is…
16 augustus 2017 – Een avond online afleveringen van een serie kijken is niet goed voor de nachtrust. De mentale opwinding die dit zogeheten bingewatchen met zich meebrengt zorgt voor een minder goede slaap, zo meldt NU.nl. Dat zegt Liese Exelmans van de universiteit van Leuven na onderzoek onder 423 jongeren tussen de 18 en 25 jaar oud….
31 juli 2017 – Volgens slaapexpert Els van der Helm slapen de meeste mensen steevast te weinig. Door gebrek aan slaap daalt ons IQ en presteren we slechter. “We eten gezond en lopen hard, maar over slaap weten we te weinig. Mensen zijn vergeten hoe het voelt om echt uitgerust te zijn”, zo meldt nieuws.nl…
10 januari 2017 – Veel patiënten met een psychische aandoening hebben langdurige slaapproblemen. Slaapproblemen hebben een negatief effect op het functioneren en het verloop van een psychische aandoening. Het kan de behandeling vertragen en bij patiënten in de forensische zorg het risico op een delict of delictherhaling verhogen. Met behulp van actometrie, een innovatieve diagnose- en…
