8 november 2025 – Moet je na een stressvolle ervaring juist gaan slapen, of beter wakker blijven? Volgens slaap- en geheugenonderzoeker Faya Reinhold is dat geen simpele ja-of-nee-vraag. In realistische experimenten met karaoke, bedoeld om gevoelens van schaamte op te wekken, vond zij geen bewijs dat slaap helpt om te vergeten – maar ook geen…
1 september 2025 – Nachtelijk zweten (slaap hyperhidrosis) zijn terugkerende episoden van overmatig zweten tijdens de slaap die niet alleen oncomfortabel zijn, maar ook de slaapkwaliteit aantasten. In de huisartsenpraktijk wordt het verrassend vaak gemeld: prevalenties variëren van ~10% tot 41% (met een piek tussen 41–55 jaar). Vaak is er géén ernstige onderliggende aandoening, maar…
29 oktober 2024 – Een goede nachtrust is essentieel voor onze algehele gezondheid, maar wist je dat het ook een grote invloed heeft op je mentale welzijn? Slaap speelt een cruciale rol bij het reguleren van emoties, het verbeteren van cognitieve functies en het verminderen van stress en angst. Helaas is slaap vaak een van…
28 maart 2023 – Het RIVM bracht in 2019 al een rapport uit over de gevolgen van het wisselen tussen de zomer- en wintertijd. Conclusie: een permanente wintertijd is het gezondst voor de Nederlandse bevolking. Echter, de overheid blijft haar keuze voor een permanente zomer- of wintertijd maar uitstellen, wat voor onnodige gezondheidsrisico’s zorgt. De Hersenstichting…
23 februari 2023 – 1 op de 5 Nederlanders krijgt te maken met psychiatrische klachten. Reguliere behandelingen slaan niet altijd goed aan. Er is geen aandacht voor een betere slaap, terwijl dit juist essentieel is om nieuw gedrag aan te leren tijdens de behandeling van de klachten. Patiënten leren nu de slaap te verbeteren vóór…
27 januari 2023 – Moeite met vroeg opstaan, proberen je slaapschema te resetten en je nog steeds niet uitgerust zich voelen. Misschien beschouw je jezelf als een avondmens en ken je de obstakels die daarmee gepaard gaan. In dit videocollege van de Universiteit van Nederland vertelt neurowetenschapper Roelof Hut (Rijksuniversiteit Groningen, UMCG) over de biologische klok….
7 november 2022 – Slaap speelt een belangrijke rol in mentale gezondheid, waaronder emotieregulatie en zelfcontrole. Verstoring van slaap zou daarom kunnen bijdragen aan het verhogen van agressie. Uit het promotieonderzoek van Maaike van Veen blijkt dat er inderdaad een duidelijk en consistent verband is, vooral bij mensen met een psychische kwetsbaarheid. Het gericht behandelen van…
19 maart 2022 – Wat is de invloed van alcohol- of drugsgebruik op je slaap? Waarom heb je slaap nodig? Durgsenuitgaan.nl zet informatie over drugsgebruik en slaap en tips voor je op een rij. We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Slaap is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen…
1 november 2021 – Uit studies blijkt dat 45-86% van de personen met autisme slaapproblemen heeft. Waarschijnlijk hebben die slaapproblemen invloed op het dagelijks leven. Een Zweedse studie onderzocht het effect van verzwaringsdekens. De druk van het gewicht van de verzwaringsdeken wordt ook wel diepe-druk-stimulatie genoemd en zorgt voor een kalmerend, veilig en geborgen gevoel….
9 augustus 2021 – Met de nieuwe kwaliteitsstandaard ‘Zorg voor gezonde slaap en zorg bij slaapproblemen’ beschikken verzorgenden, verpleegkundigen en verpleegkundig specialisten straks over de laatste kennis op het gebied van slaap en slaapproblemen. En het allerbelangrijkste: het geeft ze handvatten voor op de werkvloer. De nieuwe kwaliteitsstandaard voor verzorgenden, verpleegkundigen en verpleegkundig specialisten komt…
30 december 2019 – Japanse onderzoekers ontdekten dat slapen in het donker niet alleen gunstig is voor een goede nachtrust, maar ook een positief effect heeft op de geestelijke gezondheid. Slapen in een totaal duistere kamer zou kunnen bijdragen aan het voorkomen van een depressie. Het onderzoek toont een sterk verband aan tussen blootstelling aan licht…
21 augustus 2019 – Bijna 2 op de 3 Nederlanders wil beter slapen. Maar doen daar weinig aan. Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar en ouder kampte vorig jaar met slaapproblemen, zo meldde het CBS gisteren. Dat vergroot de kans op allerlei aandoeningen, waaronder depressie en dementie. Dit blijkt uit het slaaponderzoek van…
7 juni 2019 – Als je last hebt van slapeloosheid is het belangrijk om daar iets aan te doen. Hieronder lees je tips om je klachten te verminderen. Helpen deze tips niet en worden je klachten niet minder? Ga dan naar je huisarts. De arts onderzoekt eerst wat de oorzaak is van je slaapprobleem. Voor hulp…
20 mei 2019 – Nederlandse onderzoekers van Onderzoeksinstituut Brainclinics in Nijmegen en PsyQ, Kenniscentrum ADHD bij volwassenen in Den Haag, ontdekten dat er een opvallend verband is te leggen tussen licht, slaap en ADHD, zo valt te lezen in twee recente wetenschappelijke publicaties. Zij publiceerden een studie waaruit blijkt dat ADHD een oorzaak of juist…
14 maart 2019 – Nachtmerries komen vaker voor bij mensen met ernstige psychiatrische aandoeningen, PTSS, schizofrenie en borderline. Maar ook een veel voorkomende klacht als stress hangt samen met nachtmerries. Hoe zit dat? NU.nl zocht het uit. We spreken klinisch psycholoog Annette van Schagen, die onderzoek doet naar nachtmerries. Ook psychiater en psychoanalyticus Marc Hebbrecht…
19 december 2018 – Volgens Aline Kruit, arts, ACT-therapeut en auteur van het boek Slapen is niets doen, moet je niet méér doen om goed te slapen, maar juist mínder. Waarom dat zo is en hoe je dat doet, dat vraagt Gezondheidsnet aan Kruit, zo meldt NU.nl Op de vraag waarom niets doen helpt om beter…
