8 januari 2017 – Blue Monday is de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. Zoals ieder jaar met Blue Monday geeft MIND (initiatief van Fonds Psychische Gezondheid en LPGGZ) tips om van een sombere bui af te komen.
De tips kun je eigenlijk het hele jaar toepassen als je je somber voelt. Maar iemand met een echte depressie heeft meer nodig dan dat. Hij of zij heeft aanhoudend last van klachten als somberheid en slaapproblemen. Neem zijn of haar somberheid serieus en probeer het niet weg te praten: toon betrokkenheid en belangstelling.
Het is belangrijk dat iemand met een depressie praat over zijn of haar problemen en hulp zoekt bij de huisarts of contact opneemt met Korrelatie via www.korrelatie.nl of 0900-1450 (0,15/min). Ook naasten die zich zorgen maken vinden hulp bij Korrelatie.
Doe mee aan de #MINDbluemonday challenge. Download zeven dagen lang e-flyers vol met informatie, oefeningen en tips.
Zo wapen je jezelf tegen toekomstige dipjes en kun je Blue Monday 2017 met gemak aan.Veel succes!
Dinsdag 10 januari: Verander je denken
Woensdag 11 januari: Goed slapen
Donderdag 12 januari: Vriendelijk zijn
Vrijdag 13 januari: Minder piekeren
Zaterdag 14 januari: Leven in het nu
Zondag 15 januari: Leuke dingen doen
Je bent klaar voor Blue Monday!
Bron: psychischegezondheid.nl
Dit bericht is 7225 keer gelezen.
