19  december 2025 – Stress heeft vaak een negatieve connotatie. Toch hebben mensen stress nodig om goed te functioneren in het leven. Om goed te kunnen herstellen van veel stress, zijn mensen van nature veerkrachtig. Hoe iedereen met stress omgaat en de mate van veerkracht zijn individueel verschillend. Biologisch psycholoog Lianne de Vries vertelt in de podcast Stress Navigation over onderzoek naar stress en veerkracht.

In de aflevering ‘Stress, veerkracht en welbevinden in het dagelijks leven met Lianne de Vries’ duiken we dieper in op De Vries’  onderzoek naar stress en veerkracht in relatie tot mentale gezondheid en welbevinden. Zij onderzoekt dit op zowel lange termijn als de dagelijkse dynamiek en impact. “In het dagelijks leven worden stress, veerkracht en welbevinden gemeten met korte vragenlijstjes en online dagboeken via de telefoon. Dit noemen we Ecological Momentary Assessment (EMA). Met deze meetmethode hopen onderzoekers dagelijkse stress en het herstel daarvan te kunnen meten,” aldus De Vries.

We bespreken ook sociale stress. Sommige mensen gedijen heel goed met veel mensen om zich heen, anderen voelen zich beter als ze alleen zijn. Wanneer is het sociaal té veel en ontstaat er sociale stress? En wanneer is alleen zijn eenzaam?

Individuele verschillen in stress en welbevinden zijn enorm interessant en worden veel onderzocht in genetisch onderzoek. Zoals in het tweelingonderzoek van het Nederlands Tweelingen Register (NTR) aan de VU Amsterdam.  In het NTR worden tweelingen jarenlang gevolgd om genetische, biologische en sociale eigenschappen te meten ten behoeve van de wetenschap. Deze data zijn van enorme waarde voor verschillende onderzoeken, waaronder stress onderzoek in Stress in Action.

Stress in Action
Stress in Action is een onderzoeksproject waarin zeven Nederlandse universiteiten en UMC’s samenwerken in een langlopend onderzoek naar stress, gefinancierd door het NWO Zwaartekrachtprogramma. Stress kan een bedreiging zijn voor onze gezondheid. Met moderne meet- en analysetechnieken brengt de onderzoeksgroep de emotionele, cognitieve, biologische en gedragsmatige reacties op stress in het dagelijks leven in kaart. Momenteel werken we met meer dan 90 consortiumleden aan verschillende thema’s en projecten, vanuit vier verschillende invalshoeken aan een prachtig en ambitieus doel. In grootschalige bevolkingsstudies onderzoeken wij welke omgevings- en persoonsfactoren stress beïnvloeden en hoe stress kan leiden tot psychische en lichamelijke ziekten. Met de nieuwe kennis worden methoden ontwikkeld om stress in het dagelijks leven te volgen en te reduceren en hiermee het ontstaan van stress-gerelateerde ziekten te voorkomen.

De podcast Stress Navigation is een initiatief van Stress in Action. We publiceren afleveringen in het Engels en in het Nederlands. De Nederlandse afleveringen worden geleid door Myrte Schoenmakers, PhD kandidaat op de afdeling Biologische Psychologie bij de VU Amsterdam.

Meer informatie over Stress in Action vind je op de website van de VU. 

Bron: vu.nl

Dit bericht is 2 keer gelezen.