5 oktober 2026 – Van 21 t/m 27 september organiseerde MIND voor de tweede keer de Leg je telefoon weg challenge. Met ruim 13.000 deelnemers en een 8,5 als beoordeling was de challenge een groot succes. Na afloop geeft bijna 80% van de deelnemers aan nu anders met de telefoon om te gaan.

De controle weer terugpakken
Wegens het succes van vorig jaar, organiseerde MIND dit jaar deze challenge voor de tweede keer. Tijdens de week mochten de deelnemers hun telefoon maximaal een half uur per dag gebruiken. Het doel: de controle over hun telefoon weer terugpakken. De deelnemers kregen voor en na de challenge een vragenlijst over hun verwachtingen en hun ervaringen met de challenge: 600 deelnemers vulden de vragenlijsten in.

Grootste uitdaging: automatisme
De deelnemers noemden het automatisch pakken van de telefoon als grootste uitdaging. En na afloop van de challenge gaf meer dan de helft (57%) aan de week te hebben volgehouden. Hiervan vond 23% het wel moeilijk. Een deelnemer liet weten: “Ik verwacht dat mijn grootste uitdaging is om niet elke keer uit gewoonte mijn telefoon te pakken.

Vooral bewustwording telefoongedrag
De challenge leverde deelnemers veel op, de scores lagen zelfs iets hoger dan bij de eerste editie. Zo gaf meer dan 80% aan dat het voor bewustwording van telefoongedrag heeft gezorgd. Daarnaast bracht het: meer rust (62%), meer productiviteit (35%), meer creativiteit (24%), betere concentratie (23%), meer offline contact met anderen (22%) en betere slaap (20%). Bij sommige mensen had de challenge ook een positieve invloed op hun stemming (15%). Een ander voordeel dat genoemd werd, was een betere balans in positieve en negatieve emoties (13%). Bij 12% bracht het meer beweging en 4% had minder last van angst. Een deelnemer schrijft: “Het leukste vond ik dat ik me minder afhankelijk ging voelen van mijn telefoon. Dat kleine schermpje maakt je wereld soms zo klein.”

Ruime meerderheid doet volgende keer weer mee
Dat de deelnemers positief zijn, blijkt ook uit het feit dat 82% aangeeft de volgende keer weer mee te willen doen. Bovendien raadt 91% de challenge aan anderen aan. MIND organiseert de volgende Leg je telefoon weg challenge van 17 t/m 23 mei 2027. Mensen kunnen zich hier alvast aanmelden .

Bron: persbericht

Dit bericht is 5 keer gelezen.