28 oktober 2025 – Steeds meer Nederlanders kampen met stress- en vermoeidheidsklachten op het werk. Volgens recent onderzoek van het CBS (rapportage uit 2025) blijkt dat zelfs één op de vijf werknemers psychische druk ervaart door werkfactoren. Opvallend genoeg heeft dit lang niet altijd met de werkdruk te maken. De fysieke werkplek speelt een veel grotere rol dan veel mensen beseffen.

Promovenda Lisanne Bergefurt onderzocht hoe de fysieke werkplek invloed heeft op de mentale gezondheid van werknemers. Ze wilde weten hoe de inrichting, sfeer en omstandigheden op kantoor of thuis kunnen bijdragen aan je welzijn.

Dat heeft ze gedaan aan de hand van tien indicatoren waar – naast de reeds genoemde productiviteit, burnout en stress – ook bijvoorbeeld de slaapkwaliteit, concentratie of stemming onder vallen. Zo representeren de indicatoren het hele spectrum van positieve en negatieve, korte- en langetermijneffecten.. “Vaak wordt er of naar productiviteit, of burnout of naar stress gekeken. Ik wilde de verschillende variabelen samenbrengen en zo een meer overkoepelend beeld van mentale gezondheid schetsen.”  Zo kreeg ze een volledig beeld van hoe mensen zich voelen — zowel positief als negatief, op korte én lange termijn.

De werkplek heeft meer invloed dan je denkt
Een kleine verandering kan al veel verschil maken. Uit onderzoek van TNO en de Universiteit Utrecht blijkt dat een goede werkhouding niet alleen lichamelijke klachten vermindert, maar ook je mentale welzijn versterkt. E en ergonomische werkplek helpt om je beter te voelen. En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn:

• gebruik een verstelbaar bureau en goede ergonomische bureaustoel
• zet je beeldscherm op ooghoogte
• wissel af tussen zitten, staan en lopen
• neem elke 30 minuten een korte micropauze

Bergefurt onderscheidt daarnaast twee factoren die invloed hebben op de werkplek:

• EQ-aspecten (Indoor Environmental Quality) – zoals luchtkwaliteit, temperatuur en licht.
  Deze basisvoorwaarden moeten altijd goed zijn, want slechte lucht of een te hoge temperatuur heeft direct een negatief effect.
• Zachtere kenmerken – zoals kleuren, planten, sfeer en verlichting.
  Deze hebben geen directe invloed op de gezondheid, maar kunnen wél een groot verschil maken in hoe prettig en ontspannen mensen zich voelen.

De kracht van zachte kenmerken
Veel onderzoek richt zich vooral op de technische IEQ-aspecten, omdat die makkelijk meetbaar zijn. Bergefurt wilde juist weten wat de ‘zachtere’ factoren doen met hoe mensen hun werkplek beleven. Dat past bij een salutogene benadering: kijken hoe je omstandigheden kunt verbeteren om mentaal welzijn te bevorderen, in plaats van alleen te focussen op het voorkomen van klachten.
Zo kun je geluid niet alleen zien als storend, maar ook gebruiken om een prettige sfeer te creëren.

Kleine aanpassingen, groot effect
Meer planten, zachte kleuren of sfeerverlichting kunnen een merkbaar positief effect hebben op concentratie en stemming. Toch wil Bergefurt niet één standaardoplossing geven. Elke organisatie en elk persoon is anders.

“Wat je zoekt, is de juiste balans tussen de organisatie, de medewerker en de werkomgeving.
Als dat goed op elkaar is afgestemd, kun je de mentale gezondheid echt verbeteren,” zegt Bergefurt.
Werkgevers kunnen volgens haar meer doen om werknemers hierin te ondersteunen. Niet met vaste regels, maar door te kijken wat past bij hun team.

Bron: persbericht

Dit bericht is 2 keer gelezen.