15 mei 2025 – Waarom is het voor sommige mensen moeilijker om in slaap te vallen dan voor anderen? Deze vraag wordt besproken in een recente aflevering van “BBC World Service – CrowdScience”, genaamd “Why can’t I fall asleep?”. Deze aflevering bevat een interessant interview met slaapprofessor Prof. Dr. Eus van Someren en duikt in de wetenschap achter slapeloosheid en slaapproblemen. De podcast (in het Engels) over dit programma is nog te beluisteren via de BBC-website.

Sommige mensen vallen bijna in slaap zodra hun hoofd het kussen raakt, terwijl anderen urenlang woelen en draaien nodig hebben. CrowdScience-luisteraar Assia heeft minstens 45 minuten nodig om in slaap te vallen: het duurt altijd lang voordat ze in slaap valt, hoe moe ze ook is, en niets lijkt een verschil te maken.

Presentatrice Caroline Steel vraagt ​​experts om te ontdekken wat er in ons lichaam gebeurt als we in slaap vallen, en waarom het voor sommigen moeilijker is dan voor anderen. Eus van Someren legt uit hoe ons lichaam weet wanneer het tijd is om te rusten en wat van invloed kan zijn op de moeilijkheid om in slaap te vallen vanaf onze vroegste jeugd.

Morten Kringelbach onthult dat er mogelijk meer slaapfasen zijn dan we dachten, en Ada Eban-Rothschild vertelt ons waarom we van de vogels en de bijen iets kunnen leren over een goede nachtrust. Caroline heeft zelf moeite met inslapen en meldt zich vrijwillig aan om haar slaap te laten monitoren in het slaaplaboratorium van Cardiff University.

En er worden  een aantal tips van experts gedeeld om gemakkelijker in slaap te vallen.

Beluister hier de volledige aflevering over slapeloosheid

Bron: herseninstituut.nl / bbc.co.uk

Dit bericht is 754 keer gelezen.