Minder zelfbeheersing door slecht slapen

Facebooktwitterlinkedinmail

slapeloosheid-2

6 juli 2015 – Wie weinig of onregelmatig slaapt, kan zich minder goed beheersen. Dat concluderen onderzoekers, die waarschuwen dat dit serieuze consequenties kan hebben.
Dat meldt Clemson University in South Carolina (Verenigde Staten) donderdag. Psychologen van de universiteit onderzochten de gevolgen van te weinig en onregelmatig slapen, en concludeerden dat beide de zelfbeheersing schaden.

Dit kan leiden tot impulsieve beslissingen op het werk of in het privéleven. Wie slecht slaapt, maakt keuzes en afwegingen stukken minder zorgvuldig. Vaak wordt dan niet de beste, maar de makkelijkste weg gekozen. Ook kan slecht slapen leiden tot agressief gedrag jegens bijvoorbeeld collega’s.

Slecht slapen kan dan ook verstrekkende gevolgen hebben, zeggen de onderzoekers. Het kan bijvoorbeeld leiden tot verslechterde relaties of verslaving.

Bron: nu.nl 

Dit bericht is 895 keer gelezen.

Facebooktwitterlinkedinmail