mentale weerbaarheid, optimisme, optimist, mindfulness

29 december 2021 – Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat gezond eten, goed slapen en voldoende bewegen je helpen om je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal fijn te voelen. Maar wist je dat het nóg beter kan? Je mentale weerbaarheid kun je trainen met deze zeven tips. 1. Zeg ‘stop’ tegen gepieker Bij piekeren…

21 september 2016 – School en het werk zijn belangrijke plekken om te werken aan het verbeteren van mentale fitheid en verminderen van stress. Leerlingen en werknemers die lekker in hun vel zitten presteren beter, zijn vaak beter bestand tegen stress en hebben meer plezier in hun werk. Om interventies in kaart te brengen die de…